Voor wie
Deze eenmalige workshop is voor iedereen die problemen heeft met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker worden. Je hebt hier last van en je wilt beter leren slapen zodat je meer energie hebt, je concentratie verbetert, je beter presteert en je gezelliger bent. 

Heb je hardnekkige slaapproblemen, pieker je 's nachts tijdens het wakker liggen en heb je al vaker dingen uitgeprobeerd om beter te gaan slapen maar niets helpt voldoende? Kies dan voor de intensieve workshop beter slapen.

Werkwijze
Het is een workshop waar uitgelegd wordt hoe slaap werkt. Hierdoor lig jij rustiger in bed waardoor je eerder in slaap valt en minder stress ervaart wanneer je te vroeg wakker wordt. Deze workshop biedt handvatten die je onmiddellijk kunt toepassen zodat je beter slaapt. 

Wat je leert

• feiten en fabels over slaap
• wat je kunt doen wanneer je wakker ligt
• wat je kunt doen om beter te gaan slapen
• praktische tips die je onmiddellijk kunt toepassen
• het opstellen van een actieplan om het geleerde toe te passen