Voor wie
Deze eenmalige workshop is voor iedereen die stress ervaart en hier last van heeft. Je wilt beter met stress leren omgaan, zodat je meer rust ervaart, meer energie hebt, je concentratie en prestatie verbetert en je gezelliger bent voor je omgeving.

Heb je langdurige stressproblemen wat vaak gepaard gaat met piekeren? Heb je al vaker dingen uitgeprobeerd om met je stress en piekeren om te gaan, maar niets helpt voldoende? Kies dan voor de intensieve workshop stresshantering.

Werkwijze
Het is een praktische workshop waar aan de hand van voorbeelden de theorie wordt uitgelegd. Wanneer je weet wat voor effect stress op je lichaam en geest heeft, kun je stress eerder herkennen, eerder ingrijpen en het anders aanpakken. Hierdoor gaat stress je leven niet meer beheersen, maar bepaal jij wat belangrijk voor je is. Door de handvatten die je krijgt kun je het geleerde onmiddellijk in jouw dagelijks leven gaan toepassen.

Wat je leert

• het signaleren van stress
• wat je kunt doen om stress te voorkomen
• wat je kunt doen op het moment dat je teveel stress ervaart
• hoe je rust en energie creëert
• praktische tips voor in het dagelijks leven
• het opstellen van een actieplan om het geleerde toe te passen