Incompany workshop stresshantering

Voor wie
Deze incompany workshop is voor bedrijven die werknemers handvatten willen geven om met stress en/of piekeren om te gaan. Deze wordt op maat gemaakt. Zo is het mogelijk om een workshop te organiseren van een anderhalf uur met alleen de noodzakelijke theorie en praktische tips. Is er behoefte aan meer uitleg en het dieper ingaan op verschillende technieken? Dan zal de duur van de workshop langer zijn.

Werkwijze
Het is een praktische workshop waar aan de hand van voorbeelden de theorie wordt uitgelegd. De deelnemers krijgen praktische tips die ze onmiddellijk kunnen toepassen. De workshop is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en dus wetenschappelijk onderbouwd. Tijdens de workshop kunnen de deelnemers een persoonlijk actieplan invullen. Hierdoor is het makkelijker om met het geleerde aan de slag te gaan.

Wat je leert

  • wat is stress: het verschil tussen acute en chronische stress
  • wat je anders kunt doen in een stresserende situatie
  • weetjes over stress
  • hoe je het piekeren kunt verminderen
  • praktische tips voor in het dagelijks leven
  • het opstellen van een actieplan
korte workshop stresshantering

 

 


Praktisch

  • vul het aanmeldformulier in voor meer informatie
  • deze workshops kunnen op locatie of online gegeven worden

 

Aanmeldformulier

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.