Beter slapen
Een cursus beter slapen volgen
Iedereen heeft wel eens een keer dat ze niet zo goed in slaap kunnen komen. Misschien spoken er nog zaken van de afgelopen dag door uw hoofd, of staan er morgen grote dingen te gebeuren waar u de hele nacht over na ligt te denken. Dit is natuurlijk geen probleem, maar het wordt wel vervelend als dit elke nacht gebeurt. Er zijn in Nederland heel wat mensen met slaapproblemen. Mensen die maar niet goed in slaap kunnen komen, of die de hele nacht door wakker schieten en ‘s ochtends gebroken wakker worden. Bij OMFI hebben we een cursus beter slapen ontwikkeld, waarmee u weer aan een goed slaapritme leert te werken.
Beter slapen met OMFI
OMFI is een instituut waar veel kennis aanwezig is op het gebied van omgaan met stress, maar ook als het gaat om omgaan met slaapproblemen. We helpen u graag verder op dit gebied door onze cursus aan te bieden. Natuurlijk kan het probleem van het niet in slaap kunnen komen liggen aan een verkeerde matras of andere fysieke zaken, maar over het algemeen is er toch een onderliggend probleem waardoor u niet kunt slapen. We hebben een workshop beter slapen waarin we hier verder op ingaan. U krijgt hierbij ook vele tips van ons over hoe u beter in slaap kunt komen. Maar daarnaast hebben we ook een cursus beter slapen waarbij u in 5 dagen weer in uw slaapritme leert te komen.
Beter slapen begint bij OMFI
Het is belangrijk om elke nacht een goed aantal uren nachtrust te hebben. Dat niet alleen, het is ook belangrijk dat u tijdens deze uren daadwerkelijk tot rust komt. Dat u niet de hele nacht door wakker schiet om een reden die u misschien niet meteen duidelijk lijkt. Of u nu bij ons een workshop beter slapen of een cursus beter slapen volgt, het maakt niet uit. U zult namelijk merken dat OMFI de kennis in huis heeft die nodig is om ervoor te zorgen dat u straks weer lekker door kunt slapen.
Geef je mentale gezondheid prioriteit!
Workshops
Stresshantering
Workshops
Beter Slapen
1-op-1
Begeleiding
Angst Overwinnen Doe Je Zo
Boek
De methodes die gebruikt worden zijn “evidence based” wat betekent dat ze wetenschappelijk onderbouwd zijn, voor verandering zorgen en tot resultaat leiden.