Niet kunnen slapen
Hulp bij het niet kunnen slapen
Slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Waar vele mensen elke nacht naar bed gaan en binnen een paar minuten vertrokken zijn, daar is het voor anderen een stuk moeilijker om de slaap goed te vatten. Er zijn ook mensen die wel goed in slaap kunnen komen, maar die dan om de haverklap wakker worden, of die simpelweg niet goed uitgerust wakker worden. Er zijn heel wat slaapproblemen op te noemen, die allemaal eigenlijk even vervelend zijn. Niet kunnen slapen? Dan raden we u aan om slaaptherapie te komen volgen bij het OMFI. Wij geven hulp bij het niet kunnen slapen die ervoor zorgt dat u weer een goed slaapritme krijgt.
Tips bij niet kunnen slapen
Het lijkt misschien een beetje raar om therapie te moeten volgen om weer goed te kunnen slapen. Het punt is alleen dat u die goede uren slaap per nacht echt nodig heeft. Als u niet goed kunt slapen, dan zult u merken dat u de zaken die overdag spelen minder goed aankunt. U wordt prikkelbaar, kunt zich slecht concentreren en u zult zich de hele dag af lopen vragen wanneer u nu weer eens goed kunt slapen. Bij OMFI hebben we een workshop waarbij u tips krijgt om weer goed in slaap te kunnen komen. Dit is een eenmalige workshop van drie uur waarin we ook dieper op slaapproblemen en de oorzaken hiervan ingaan.
Heeft u hulp bij niet kunnen slapen nodig?
Niet kunnen slapen is een groot probleem. Daarom hebben wij naast onze eenmalige workshop ook een langere cursus voor u ontwikkeld. Hierbij gaat u vijf keer 2 a 3 uur intensief aan de slag met uw slaapprobleem. Bij deze cursus zorgen we ervoor dat uw slaapritme weer helemaal wordt genormaliseerd. U zult de slaap weer beter kunnen vatten en merken dat het leven u weer meer toe lacht. Wilt u hier meer over weten? We hebben elders op onze site uitgebreide informatie voor u klaar staan en willen u natuurlijk ook graag persoonlijk te woord staan. U kunt hiervoor altijd even contact met ons opnemen.
Geef je mentale gezondheid prioriteit!
Workshops
Stresshantering
Workshops
Beter Slapen
1-op-1
Begeleiding
Angst Overwinnen Doe Je Zo
Boek
De methodes die gebruikt worden zijn “evidence based” wat betekent dat ze wetenschappelijk onderbouwd zijn, voor verandering zorgen en tot resultaat leiden.